sidodo111
Witam ćwiczę około roku do tej pory miałem same treningi wytrzymałościowe i ogólnorozwojowe.Chciałbym się dowiedziedzieć na czym dokładnie polega trening na siłe,ile ćwiczeń powinno się wykonywać i ile seri do tego przyjąć. Jak coś czekam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
74
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
952
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
porsche21
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1139
Witam
...;;; bo to życie ;;;...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1139
Wszysto jest opisane w tym linku poczytaj po prostu sobie https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html troszkę poszukać trzeba
...;;; bo to życie ;;;...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
74
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
952
A nie możesz mi tego jakoś przybliżyć ?
Zmieniony przez - sidodo111 w dniu 2012-01-26 16:23:26
Zmieniony przez - sidodo111 w dniu 2012-01-26 16:23:26
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1139
...;;; bo to życie ;;;...
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powtórzenia: 1-6, serie: jak najwięcej, pozostając jak najświeższym (3-5 jest ok, można więcej); ćwiczenia: dowolne, w zależności od priorytetów
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
74
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
952
A mógłby mi ktoś podać co najlepiej z czym łączyć?Jeszcze niedawno miałem link ale zapodziałem go gdzieś a nie chce robić nowego tematu
