Pierwsza dieta redukcyjna - proszę o pomoc w ułożeniu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1269

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

Wzrost

179

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

około 20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca umysłowa, trening 13-30, początek dnia 7-00, koniec 24-00

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

trening siłowy (ACT) + afterburning cardio 3 razy w tyg.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bardzo dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

planowana: olej mct

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WojTAS7

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2408 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17437

Dziękuję za pomoc

"Everyone has a plan until they get punched in the face."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc przy diecie na mase

Następny temat

Pomoc przy diecie na mase pilne

Polecane artykuły