SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik By Epsio #########

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1782

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15

Waga

90

Wzrost

188

Staż treningowy

2 miechy

Obwód pasa

91

Obwód klatki piersiowej

90

Obwód uda

60

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

wf po 2h - wtorek środa, co dzień biegam/jeżdze na rowerze stacjonarnym

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nic

Stan zdrowia

dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Coś Koło 2555 kcal. 118 białko, 72 tłuszcz, 363 węgle

Wrażliwość na stymulanty

nie wiem

Możliwosci finansowe

do 150

Cel/problem/opis

Redukcja. Zjechać Przynajmniej Do 85 Kilo.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406
Ułóż trening FBW a potem zajmij się dietą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wszystko po kolei
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 314 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3438
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20244
Na rzeźbę to jest odpowiednia dieta i aeroby. Ty raczej nie masz czego rzeźbić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
zacznijmy od jednego skonczymy to przejdziemy do nastepnego
pierw odzywianie dostales strone wczesniej linki preczytaj je i wtedy bedziesz wiedzial mniej wiecej jak ulozyc diete ktora jakby co sie poprawi , jakby cos bylo nie jasne to pytaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 314 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3438
Jakiś czas temu dałem posty, aby sprawdzić diete.
https://www.sfd.pl/Dieta_Na_Redukcje_Do_Sprawdzenia-t832260.html
czemu w tedy sie eksperci nie odezwali
tylko teraz gdy chce ułożyć plan ćwiczeń ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
czasem ktorys temat przejdzie bokiem
w czym potrzebujesz pomocy poprawimy wszystko jak bedzie trzeba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przedmioty - redukcja

Następny temat

Plan na mase

WHEY premium