Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2469
Dobra to moj cykl wyglada tak:
Kreatyna:
DNT: naczczo 5g
DT: naczczo 5g i 5g po treningu
Bcaa:
DT: 9g przed i 9g po treningu
Arginina:
DT: 4kaps.
Carbo:
DT: 40g po treningu
I mam jeszcze chyba ostatnie pytanie jak narazie;p kreatyne po treningu odrazu brac czy moge np. po 20-30 min ? Tak samo bcaa i arginine przed treningiem ile min. wziac ? Sory, ze tak duzo zadaje pytan, ale wole sie w 100% upewnic..
Zmieniony przez - J A R E K w dniu 2012-01-29 20:03:08
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2469
ok. to wszystko bd bral w domu przed wyjsciem zeby na silownie nic nie brac ;p tak samo po treningu dopierdo jak do domu wroce bede bral bca i carbo ; ]
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
144
ja nie kupilem argininy tylko animala pumpa i jestem zadowolony + kretka+ odzywka i ja jestem zadowolony . Pump tez zawiera arginine wiec jest spoko:) ale to tylko moje zdannie..