Storm + Shock Terapy + ZMA

Mono biore lekko ponad tydzien, byla to resztka ktora bralem w oczekiwaniu na dostarczenie Storma i Shocka. Wiec jak z tym dawkowaniem, wczesniej sugerowales w dt porcje shocka i 2 storma za to remik widzial to inaczej. Tyle ze jego rada "storma rano i shocka przed treningiem" tez tu nie gra, bo tak jak wspomnialem trenuje rano, 1,5 godziny po przebudzeniu, wiec nie ma sensu brac jednego po drugim w moim mniemaniu.

jezeli dobrze pamietam to ktos juz pisał kiedys ze z shocku jest ok 2-3 gram krety,
dałbym wiec przed treningiem shocka i troche wieksza porcje niz zalecana storma (moze byc po tren.) zeby było te 10 g krety w DT
i w DNT porcje storma

Choroba mnie dopadla, wiec od jutra zaczynam cykl na Stormie i Shocku. W dt przed treningiem porcja shocka, po treningu storm i pozniej pol porcji storma (aby bylo 10g kreatyny). DNT porcja Storma. Mam jeszcze BCAA, nie wiem czy dodac do cyklu czy zachowac na planowana redukcje w maju. Jak to widzicie?

Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2012-02-18 18:03:55

zachowaj na redukcje