Dieta do oceny

Witam.
Prosiłbym o ocenę mojej diety.
Cel to redukcja
Dieta ok 2400 kcal.
Posiłek 1
placek z płatków owsianych, jajek mleka i cynamonu+orzechy włoskie+warzywa lub
Omlet z jajek z ryżem, warzywa+ orzechu
Posiłek przedtreningowy 2:
Ryż lub Kasza+ pierś z kurczaka
Posiłek potreningowy 3:
Ryz/Kasza+ pierś z kurczaka
Posiłek 4
Serek wiejski, Migdały, pestki z dyni+ warzywa lub
Tuńczyk/Makrela/Łosoś + pestki z dyni, migdały i warzywa
Posiłek 5
Twaróg + oliwa
Daje rade dieta?

Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 84
Wzrost : 180
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 37
Obwód talii : 88
Obwód uda : 57
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20
Aktywność w ciągu dnia :
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 5xaero
Odżywianie : dieta
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcaa
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety :