trening cykliczny

witam, chciałbym zapytać się wszystkich tu zgromadzonych czy stosował ktoś trening cykliczny (siła/masa ...) czy jest stosowanie takie treningu dajmy na to zmiana co 6 tygodni? z teoretycznego punktu widzenia ma to głębszy sens, a jak to się widzi w praktyce? potrafi ktoś to wyjaśnić w kilku prostych zdaniach? :)

ma sens, tylko nie wiem czy utworzenie osobnego tematu dla tak sformułowanego pytania jest sensowne...

te dwie rzeczy niejako sie wspomagają- przy budowie masy zwiekszamy i siłę, gdy budujemy siłę masy naogół możemy nie zwiekszyć, jednak zwiekszona siła skutkuje następnie - przy treningu masowym- zastosowaniem większych ciężarów więc i bodźców do wzrostu mięśni duzo solidniejszych.
ponadto cyklizacja ma swoje wielkie plusy, że mięśnie nie są przyzwyczajone do ciągle tego samego rodzaju wysiłku i duzo lepiej reagują na taki czy inny[odmienny] trening

wybacz, nie urodziłem się polonistą :) czyli z teoretycznego punktu widzenia będzie to miało lepszy efekt niż ciągłe masowanie ze zmianą ćwiczeń co "książkowe" 6 tygodni, ogólnie jest to temat rzeka, wiadomym jest że rok powinien być podzielony na cykle, kulturyści z reguły mają kilka tygodni robienia siły a resztę roku poświęcają na masowanie i rzeźbienie, przeglądając czasopisma i inne fora nie spotkałem się jeszcze aby ktoś leciał właśnie takimi cyklami

jakim znowu polonistą

poprostu jest temat -specjalny, poniżej nawet--- gdzie zadajemy poj. pytania[nie chodziło mi o żadne błedy stylistyczne z Twojej strony]

wracając do tematu- to nie jest powiedziane, ze ma to być "książkowe"- choc nie wiem czy w "szanującej się książce" mogą być takie sztywne wytyczne...
poprostu wprowadzasz cykle wedle priorytetów, intensywności treningów, okreslonych celów- a raczej ich terminowości itp... i wedle tego odmierzasz owe cykle- np.
cykl zwykły masowy 6 tyg.
cykl siły 8 tyg.
cykl masowy- priorytetowy 4 tyg.
oczywiście pomiedzy kazdego cyklu 1-2 tyg. regeneracyjne[tydzień zupełnego odpoczynku]

wedle podobnych zasad można tworzyć wiele cykli wedle tego jak "rozeznaje się własną drogę"

jestem typowym maniakiem siłowni i robienie tygodniowej przerwy pomiędzy zmianą treningu jest dla mnie obłędem :D chociaż wiem że jest to dobre :) nie mam ogólnie tam żadnej dysproporcji wiec nie potrzeba mi robienia treningów priorytetowych, tak tylko chciałem się spytać odnośnie tej cykliczności, chciałbym przyszykować się do zawodów za rok w klasyku i rozkminiam jak to zacząć