GetBackToWork / Asika

natasza__

wafle ryżowe i serek wiejski?

serek wiejski lekki

przepraszam, że się wtrące - loferne co z Twoim dziennikiem? Osobiście bardzo lubiłam czytać o Twoich poczynaniach..

Wiem Iza że za mało żreee, staram sie dopychac czasem jakimś mięsem wieczorem, i nie uwzględniam tego, powoli dorzucam wiecej, Jeszcze troche i dobije do wiekszej kalorycznosci
Tak wiem że serek lekki i wafle ryżowe są Feee. Ale żem zjadła, to moje jedyne zło w misce jakie czasem wpada.

Dzisiejsza miska:



Trening: aero x 2h


Zmieniony przez - asika20 w dniu 2012-02-09 22:22:23

Asia, ja się samego wieśniaka nie czepiałam, a jeno tego że lekki, a nie zwykły, ale widzę że się poprawiłaś
co do wafli ryżowych to częściowo są usprawiedliwione, tylko pamiętaj że dmuchane ziarno jest niezdrowe

misworld, dzięki , póki co przeżywa sekretną reaktywację

co do wafli ryżowych to częściowo są usprawiedliwione, tylko pamiętaj że dmuchane ziarno jest niezdrowe No no niezdrowe, nawet szczury podobno po nim zdychają mogę obiecać, że nie nadużywam ich. Ale to był taki zamiennik podczas gdy wszyscy w pracy zajadali się czekoladą i ciastem, ja siedzę z waflem

Asia duża dziewczynka jesteś, wiesz co robisz źle, wiesz że zamiast tego wafla ryżowego lepiej by było zjeśc choćby owoc jakiś albo wheya, no możliwości jest maaaasa....
Więc tego no, nie pyerdol, nie wymiguj się, tylko spinaj poślady

całe zycie na ściśniętym pośladzie

Hejka,
znowu odcięta od świata byłam na kilka dni. Ale wszystko posłusznie wykonywałam, ćwiczenie evry dej i miska. Choć pewnie cos tam wpadło godnego pogardy :]
Dzisiejsza miska:


i trening:
wyciskanie na poziomej: 3x12
wyciskanie sztangielek na skosie: 3x12
wyciskanie na maszynie
rozpiętki: 3x12
Trening troche pozmieniany niż ten mój, bo nie cwiczyłam sama i tak jakoś wyjszło.


Zmieniony przez - asika20 w dniu 2012-02-20 22:27:10

Zmieniony przez - asika20 w dniu 2012-02-20 22:28:55