SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co robię nie tak?!

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 795

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71
witam,
od 10 stycznia kolejny raz walczę o zgrabną, zdrową sylwetkę. mam 27 lat, ważę 82,6kg, 170cm, 2 ciąże.
zapisałam się na siłownię (15min aeroby- trening siłowy- potem aeroby ok 40 min), w miarę możliwości chodzę 6 razy w tygodniu- wiadomo, że czasem rzadziej, jak to przy małych dzieciach, dodatkowo w poniedziałek joga, w czwartek pilates, codziennie w domku 8 minutowy trening brzuszkowy i 20 min jogi,
po siłowni korzystam z sauny
zrezygnowałam ze słodyczy, jem mniej,zdrowiej- więcej owoców, warzyw, ale nie mam jakiejś restrykcyjnej diety- kupiłam sobie odżywkę białkową
i teraz nie rozumiem jakim cudem w ogóle nie chudnę?! jak zaczynałam ważyłam (10.01) 83,4 kg a teraz 30.01. ważę 82,6kg- w sumie by mnie to jakoś nie martwiło gdybym widziała różnicę w obwodach- ale te też są w miejscu.. no w udzie 1 cm. CO JEST NIE TAK??!!! PROSZĘ POMÓŻCIE
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html ,

- ze zrozumieniem przeczytaj https://www.sfd.pl/-t585708.html 
- wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.)
- wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mażoleu dziennik/ droga do wymarzonej sylwetki

Następny temat

Kilka pytań nt. diety/ćwiczeń

WHEY premium