Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam. Moim celem jest nabycie masy mięśniowej. Mam do was pytanie i prosbe o ocene mojej diety , ktorą trzymam od 1 stycznia czyli równy miesiąc.
Wiek:15
Waga:66
Wzrost:174
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/3174/haxu/dzien/2012-01-28 Co o tym sądzicie?. Mi sie wydaje ze zwiekszenie kalori sie nada ale po tym co teraz jem zupelnie jestem najedzony. Prosze o pomoc.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w szkole jem piers kurczaka z ryzem i czesto z warzywami. Pomylilo mi sie wyrzej i chodzilo mi o 3 posilek. Tez w szkole pod koniec dnia zjem zawsze ze 2-3 banany bo nie mam nic innnego ;)