Jak przyśpuieszyć przemianę materii???

aerobowy czyli z tętnem (HR) wynoszącym 70% maksymalnego. Maksymalne liczymy odejmując 0d 220 nasz wiek. Np ja mam 19 lat czyli HR max=220-19=201 czyli 70%HRmax=201x0,7= 140 uderzeń na minutę

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
MAFIA SFD RULEZ

AGILITY HANDLER PRO

tutaj mozna polemizowac jesli chodzi o tetno - ale generalnie tak
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa