MaxKoxu
czy dobrym pomysłem jest trening FBW 5x5 dla początkującego hmm
nie ma op*****lania :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
393
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
PEMY
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4231
tak o ile masz jakies przynajmniej minimalne podstawy silowe na start, bo jesli wyciskasz 30kg a siadasz z 40 to traci sens, nie da sie dobrze rozpisac progresu na tak malym obciazeniu, bo zazwyczaj krazki skacza co 2.5kg
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): uraz kolana :/
sprecyzuj , diagnoza była ??
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek hanttle i sztanga
ile obciażenia ??
Staż treningowy na siłowni: nic
zawsze najlepszym rozwiazaniem bedzie najprostsze bierz 4-6 ćwiczen FBW i jedziesz a za priorytet obierasz odzywianie i regeneracje.
sprecyzuj , diagnoza była ??
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek hanttle i sztanga
ile obciażenia ??
Staż treningowy na siłowni: nic
zawsze najlepszym rozwiazaniem bedzie najprostsze bierz 4-6 ćwiczen FBW i jedziesz a za priorytet obierasz odzywianie i regeneracje.
