Siła, Wytrzymałość, Masa - kilka pytań.

Witam,

Mam parę pytań, a mianowicie:
1. Czy jeśli będę robił pompki, brzuszki, przysiady to nabędę jakiejś wielkiej siły? Zależy mi na wszystkich czynnikach, zarówno na masie, sile i wytrzymałości.

2. W klubach bokserskich (czy jakoś tak) ćwiczy się tylko i wyłącznie wytrzymałość i siłę, dlaczego w takim razie nie przybywa trenującym tkanka mięśniowa?

3. I tak na koniec, co jest najbardziej przydatne, siła, wytrzymałość czy masa?

Morgoth

1. Czy jeśli będę robił pompki, brzuszki, przysiady to nabędę jakiejś wielkiej siły? Zależy mi na wszystkich czynnikach, zarówno na masie, sile i wytrzymałości.

Żeby siła rosła musisz zwiększać cały czas obciążenie i raczej mało Ci da robienie dużej ilości przysiadów/pompek z ciężarem ciała!

Morgoth

W klubach bokserskich (czy jakoś tak) ćwiczy się tylko i wyłącznie wytrzymałość i siłę, dlaczego w takim razie nie przybywa trenującym tkanka mięśniowa?

Głównym czynnikiem składającym się na masę jest dieta. Możesz zacząć ćwiczyć na siłowni.

Morgoth

I tak na koniec, co jest najbardziej przydatne, siła, wytrzymałość czy masa?

W sportach walki wszystko jest ważne, musisz zachować odpowiednie proporcje.

Coś dla Ciebie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568