Cel;redukcja
Waga:85
Wzrost:177
Jest to moja pierwsza redukcja, bo nigdy jej nie potrzebowalem ale mam pytanie odnosnie monowodzianu. Bcaa jak i mono oczywiscie antykatabolicznie, ale czy dzieki mono uda mi sie zrobic troche dodatkowego czystego miesa? Czy nie lepiej odlozyc na czas redukcji?
Scorch 2 kap rano 2 przed treningiem
Bcaa 10g przed i 10 po treningu silowym odrazu czy areobowym?