FSOpolonez
Oto 1
WOLĘ PHAĆ SWOJEGO POLONEZA NIŻ JEŹDZIĆ ZAGRANICZNYM SZROTEM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54
oTO 2
WOLĘ PHAĆ SWOJEGO POLONEZA NIŻ JEŹDZIĆ ZAGRANICZNYM SZROTEM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54
oto 3
WOLĘ PHAĆ SWOJEGO POLONEZA NIŻ JEŹDZIĆ ZAGRANICZNYM SZROTEM
...
Napisał(a)
Kazik71
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
52 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2384
Oj żebym ja tak wyglądał 
Jeżeli dużo ćwiczysz i jesteś aktywny to moim zdaniem wzrost wagi powodują rosnące mięśnie. Tak jak bardziej doświadczeni tu doradzają i ja też tak robiłem oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż jadłospis i wstaw do poprawy. Wszystkie informacje jak to zrobić znajdziesz tutaj: Odżywianie
Jeżeli chcesz mimo wszystko "robić rzeźbę" to pomocny będzie ten dział Odchudzanie
Jeżeli dużo ćwiczysz i jesteś aktywny to moim zdaniem wzrost wagi powodują rosnące mięśnie. Tak jak bardziej doświadczeni tu doradzają i ja też tak robiłem oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż jadłospis i wstaw do poprawy. Wszystkie informacje jak to zrobić znajdziesz tutaj: Odżywianie
Jeżeli chcesz mimo wszystko "robić rzeźbę" to pomocny będzie ten dział Odchudzanie
STARY CZŁOWIEK I MOŻE!
mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kazik71_przemiana_2012-t829314.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie jest tak fatalnie.
Podaj jeszcze mniej więcej swój jadłospis.
Podaj jeszcze mniej więcej swój jadłospis.
Poprzedni temat
Prosze skorygowac bledy w zywieniu i planie treningowym.
Następny temat
Duzo zajac cel: masa co zrobic
