SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAKIE ĆWICZENIA NA ŚRODEK KLATKI

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6960

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

19

Waga

73,5

Wzrost

182

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

rok

Uprawiane inne sporty

aktualnie nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

tak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

monohydrant z vitalmaxa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1027
myslisz? Czyatałem kilka postów i wlaśnie to polecali

Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 866 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5378
ja ostatnio niemal identyczny temat zakladalem i niezbyt polecali,
mozesz jeszcze uzyc cos takiego ze na poziomek sie kladziesz i trzymasz talerzyk pionowo i wyciskasz go powoli to tez daje na srodek klatki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1027
spróbuje 'arnoldki na klate' :D

Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena budowy ciala

Następny temat

Trening Split czy FBW po przerwie???

WHEY premium