lekka skolioza

witam wszystkich
mam 17 lat i na prześwietleniu kręgosupa wyszło mi że mam skolioze ale bardzo małą
i chciał bym wiedzieć jak mógł bym ćwiczyć kręgosup żeby się wyprostować
mam bardzo aktywne życie
3x w tygodniu kick box i 3 siłownia czasami 2 jak nie daje rady:P
na ćwiczeniach siłowych staram sie używać maszyn i ogólnie jak najmniej obćążać kręgosup ale często po treningach mnie troche boli i nie wiem co mógł bym z nim zrobić aha i rozciągam się co dziennie po jakieś 20,30 minut.

Jak boli to odradzam, zrób sobie przerwę. Najlepiej jak byś skonsultował to z porządnym fizjoterapeutą, ortopedą, lekarzem sportowym. Jak skolioza jest bardzo mała to na pewno da się coś zrobić. Wydaje mi się że podstawa to specjalne ćwiczenia korygujące, dobrze zrobił by też basen. Ale lekarzem nie jestem, tym bardziej jasnowidzem więc naprawdę dobra rada skontaktuj się ze specjalistą, ciężko w ślepo coś doradzić.

Zmieniony przez - Jahoo w dniu 2012-01-31 23:12:38

Jak wyżej-ciśnij na basen!

Zmieniony przez - Szkudny88 w dniu 2012-01-31 23:16:25

ludzie na basen ale kiedy ????:D:D:DxD o 5 rano przed lekcjami :D???
a w siłowni i kickboxingu jestem zakochany ,,,nie da rady zrezygnować xD ale podczas treningu nie boli prawie nigdy tylko po

Niestety ale nikt Ci nie poda na tacy cudownej tabletki dzięki której wyleczysz skoliozę, hmmm tylko czy w ogóle miał byś czas ją połknąć ? Chciałeś rady to ją dostałeś, zdrowie to podstawa, na twoim miejscu miłości odłożył bym na chwilę na bok. Ganiaj do specjalisty zanim zrobisz sobie krzywdę, na forum nikt Cię nie zdiagnozuje i nie przepisze "cudownej recepty".

Pozdrawiam

Mam 16 lat i mam identyczny problem. Byłem u lekarza na prześwietleniu i mam lekką skoliozę. Mi powiedział że jest już trochę za późno na korygowanie tego. Powiedziałem mu że chodzę na siłownie i czy to nic mi nie przeszkadza on powiedział że nie i może nawet z czasem może mi się to naprostować, ale i tak, tak samo jak ty po ćwiczeniach czuje ból w plecach (w górze, czyli tam gdzie mam skrzywienie) dlatego przesiadam się z siłowni na ćwiczenia na własnej masie.