Baaks1
Witam.
CZy sa jakies ogolne przeciwskazania odnosnie spozywania kreatyny? Jakies pory albo posilki, po ktorych nie powinno sie jej brac?
Albo nie mozna jej z czyms mieszac?
I moze - keidy ja brac?
Dodam, ze pije bialko i weglowodany z odzywek po treningu.
CZy sa jakies ogolne przeciwskazania odnosnie spozywania kreatyny? Jakies pory albo posilki, po ktorych nie powinno sie jej brac?
Albo nie mozna jej z czyms mieszac?
I moze - keidy ja brac?
Dodam, ze pije bialko i weglowodany z odzywek po treningu.
Krzysztof Piekarz
wolf9
