Bcaa 16 lat

Siema
Robie redukcje teraz i chciałem się dowiedzieć czy konieczne jest bcaa przy moim umięśnieniu waże 73 kg ( ważyłem 80kg ) chce jeszcze zredukować z 3 kg i skonczyło mi bcaa aeroby chce robic teraz na czczo 20 min . Boję się troche że strace miesnie chodz jak dużo bardzo ich niema a na suple szkoda mi już kase .

jedz duzo bialka,nie obcinaj za bardzo kcal to nic nie stracisz jak nie masz kasy na bcaa to nic nie poradzimy,wyzej dupy nie podskoczysz i tyle

a jaki poziom bf masz?

Jak mięśni mało to bcca nie ma co chronić, zjedz dobrą kolację i się nie bój.