jaki pomysł na urozmaicenie pompek??

jak wyżej? w temacie
jaki macie pomysl na urozmaicenie pompek?? wykonuje wiele ich rodzaji typu bartendaz jednak czuje że mogę wiecej

a wpisywałes w google "rodzaje pompek"?
https://www.sfd.pl/rodzaje_pompek_opis_i_zdjęcia_oraz_filmy-t476998.html
https://www.sfd.pl/POMPKI_różne_warianty.-t286599.html 

powiedzicie mi całkiem szczerze jeśłi można was prosić.. tyczy sie to tych Panów pogrubionym drukiem a w szczególności freeda85
czy jest wgl szansa przytyć cwicxzac w domu na drążku i pompkacch trzymając diete na plus kalorii??
czy jest wgl na to szansa by zrobić sylwetke plażowicza?? lub jakiekolwiek zmiany w sylwetce po pompkachj i drązku... w pewnej fazie zaawansowani to trzeba zrobić i 400 pompek zeby odczuć ukrwienie mieśni i nie wiem cz wgl opłaca sie brnąć w tym kierunku??

Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2012-02-01 21:21:26

_eL- od siebie w kwestii wariacji pompkowo-drążkowych polecam te dwa kanały - http://www.youtube.com/user/Bundekkkk#g/u 
http://www.youtube.com/user/WorkoutBX1/videos Mam nadzieję, że Ci pomogą, pozdrawiam!

Zmieniony przez - method88 w dniu 2012-02-01 23:25:26