...
Napisał(a)
Może ktoś inny mi coś doradzi? poprawi mój trening, podpowie mi coś
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
42,5 w łapie 34 w łydce o.O na myśl przychodzi mi tylko Johny Brawo :D
KREW I POT!
...
Napisał(a)
to nie jest forum do śmiania się z kogoś że ma chude łydki tylko do doradzenia więc dzięki za pomoc
...
Napisał(a)
nie licz na to że napiszesz ile masz w łapie i ktoś Ci ułoży trening diete wogle plan dnia plan lekcji i styl życia. Troche samodzielność ,jakbyś preczytał chociaz podwieszony temat to bys nie probował układac treningu jaki ułozyłes bo łamie on podstawowe zasady.
KREW I POT!
...
Napisał(a)
powróć do działu dla POCZĄTKUJĄCYCH- ułoż trening-FBW- ze szczególnym naciskiem na nogi[właściwie trenować ręce możesz raz w tygodniu a nogi trenuj trzy; uzywająć przysiadów, żurawia, wspięć na palce- wszystko na wolnych ciężarach.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły