trys1995
?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
460
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21538
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
psyhik
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1536
0 warzyw !
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Z całym szacunkiem, ale ta dieta, to jakaś średnio śmieszna farsa.
Polecam odwiedzic dział odżywianie.
Polecam odwiedzic dział odżywianie.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
gregorkrk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
171
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2328
Człowieku ogarnij się 3 x gainer czy 2 razy? bo widzę godzinę 18 podwójnie? Max 1 raz po treningu lub jak nie masz czasu zjeść normalnego posiłku.
...
Napisał(a)
Samirek
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1013
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6121
Posilek przed jak i po treningowy to jakas kaszana... Sam gainer? Zero zdrowych wegli i bialka. Gdzie ryz/kasza czy makaron? Gdzie kurczak/wolowina czy ryba? Tego nie mozna nazwac normalnym posilkiem i do przed treningowego wrzuc warzywa. Do sniadania wrzuc owsiane. Do Drugiego posilku wrzuc oliwe z oliwek albo orzechy wloskie i to samo z ostatnim posilkiem... Zamien ten jogurt pitny na twarog np: tlusty (naturalny) i juz bedzie lepiej. Rodzynki z ostatniego posilku wrzuc do platkow owsianych. Odstaw narazie tego gainera najlepiej...
Ja robilem kiedys podobnie. Przecholowalem bardzo z bialkiem i teraz walcze z tradzikiem. No, ale coz zycie toczy sie dalej. Pzdr
Ja robilem kiedys podobnie. Przecholowalem bardzo z bialkiem i teraz walcze z tradzikiem. No, ale coz zycie toczy sie dalej. Pzdr
[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]
