Wiek 19 lat.
Staż na siłowni 1,5 lat.
Wzrost 180 cm.
Waga 83 kg.
Ob klatki 110 cm.
Ob bica 39,5 cm.
Chce wziąć 100 tab 10 mg winstolu firmy Alchemii.
Chcę brać 3 razy dnia jeden przed treningiem z małym posiłkiem.
Rano ze śniadaniem przed treningiem i przed snem.
Do tego chce wziasc białko witaminy oslonke.
A zastanawiam się co zrobić z kreatyna po winku czy w ostatnim tygodniu.
Coś doradzić coś ująć proszę o konkrety :)