fbw regresja

Witam.
co myslicie o czyms takim:
trening FBW, 4 razy w tygodniu

1 trening A regresja, czyli 4 serie na kazda grupe, 5x, 7x - 10%, 9x - 20%, max ilosc ruchow - 30%
2 trening B 4 serie na kazda grupe po 10 ruchow, zaczynamy od 75 % maxa, co tydzien zwiekszamy o 5 %
3 trening A regresja, czyli 4 serie na kazda grupe, 5x, 7x - 10%, 9x - 20%, max ilosc ruchow - 30%
4 trening B 4 serie na kazda grupe po 10 ruchow, zaczynamy od 75 % maxa, co tydzien zwiekszamy o 5 %

czekam na odp.

od kiedy FBW trenuje sie 4 x w tygodniu- oólnie regresja może być i przy tej formie treningu; jednak poczytaj o niej troszkę

no i spełnij podstawowe wymogi tego dzaiłu- dla dobra Twego[dla uzyskania precyzyjniejszych odpowiedzi];

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-02-02 12:59:00