...
Napisał(a)
Witam. Skończyłem właśnie ACT i nie wiem jaki plan treningowy wykonywać dalej. Mam 18lat 2m wzrostu 86kg masy. Chcę sobie wyrobić rzeźbę. Na domowej siłowni posiadam ławkę sztangielki i wyciąg. Mógł by ktoś podesłać jakiś dobry plan treningowy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak na 2m, lepiej masuj a nie rzeźba Ci w głowie planów jest pełno... rozejrzyj się tylko chociaż by w dziale dla początkujących, sporo użytkowników udziela tam wiele ciekawych planów do oceny
...
Napisał(a)
ja p******e,2m... co drugi gimnazjalista/licealista to teraz min. z glowę wyższy ode mnie. Czym Was karmią?
a co do tematu. Jak na taki wzrost to stosunkowo mało ważysz wiec nie bardzo jest jeszcze co rzeźbić
a co do tematu. Jak na taki wzrost to stosunkowo mało ważysz wiec nie bardzo jest jeszcze co rzeźbić
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
"ja p******e,2m... co drugi gimnazjalista/licealista to teraz min. z glowę wyższy ode mnie. Czym Was karmią? "
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
edit,skumałem już
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-02-02 19:08:43
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-02-02 19:08:43
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Za mało ważysz na rzeźbę - 105kg wtedy można myśleć, wcześniej nie.
Ale kurdpule w dziale, wszyscy macie klaty na wysokości moich jaj
Ale kurdpule w dziale, wszyscy macie klaty na wysokości moich jaj
Polecane artykuły