Dieta redukcja - co poprawić

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2344

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

Wzrost

181

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

zalana dolna część brzucha

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

5-6 w tygodniu siłownia. 3 x ćwiczenia siłowe po 1 godzinie. 2-3 x aeroby 50-60 minut

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

piłka nożna, siłownia

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak konkretnej diety

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bardzo dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

białko, bcaa, carbo, spalacz

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

paweldk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 933

Chciałem się dowiedzieć 1 rzeczy. Przy obecnej masie 76kg ile kapsów Olimp Gold Omega 3 Sport Edition brać dziennie ? Ryby rzadko kiedy jadam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mało jem

Następny temat

Dieta do Oceny/Poprawy

Polecane artykuły