Piłka + siłownia czy da się to połączyc

Siema mam na imie Kuba mam 18 lat gram 6 lat w piłke nożna . Kiedys chodziłem na siłownie ale to mi przeszkadzało w grze ponieważ traciłem koordynacje miałem wolniejsze ruchy . I kolega mi mówił że się na pewno da to połączyć ja nie chce byc duży heh chcę tylko troche czystej masy mięśniowej nabrać waze 67 kg mam 179 cm wzrostu.. Prosze o pomoc..
Z góry dzięki

Dac sie da wystarczy spojrzec np na Hulka z Porto

to może jakaś rada dla mnie co i jak bym bym bardzo wdzięczny planował bym siłownie 4 x w tyg , 2 x bieganie , 2 x treningi piłki nożnej , 1 x mecz czy da się jakos ustalic plan treningowy??

Przede wszystkim micha musi byc dopieta na ostatni guzik bo to ona bedzie kluczem do sukcesu
Tak jak pisales wczesniej dokladajac miecha pewnie stracisz troche na zwrotności ale zyskasz inne rzeczy wiadomo cos za cos

No rozumiem ale na pewno nie w takich % jak bym to robił sam na mase tylko i wyłącznie.. Ja bym chciał ważyc 80-85kg i miec czyste mase mięśniową czyli co tu duzo gadac rzeźba a żeby mieć rzeźbe trzeba najpierw mase zrobic a niestety trenuje piłke i nie chce na tym stracic ..Może bys mi pomógł ja tam we wcześniejszym poście napisałem co i jak bym chciał trenować tylko trzeba to ułożyc i jak ćwiczyc bo nie wiem na prawde ;p....

imo najlepiej jak bys sie udal do dzialu Trening dla początkujących tam ktos ci powinien pomoc "scalić"te 2 plany tak aby bylo wszystko ok