Miesnie barkow

Ostatnio nie trenowalem miesni przez 2 tygodnie . Poniewaz przy wyciskaniu sztangi , hakielek lub rozpietkach bardzo boli mnie lewy bark , nie tylko przy cwiczeniu ale tez po treningu tak przez 2 dni , od razu po treningu boli ale nie bardzo , na drugi dzien mam troszeczke zamrozony. Ktos mi rzucil pomysl zebym porobil bardzo malym ciezarem i zrobilem jeden trening tak i naprawde poczulem ze z barkiem stalo mi sie lepiej , nie boli ani nic. Co to moze byc ? Przetrenowanie ?

na podstawie ze boli to za duzo wywnioskowac nie mozna, mozliwe ze jak bedziesz cwiczyl jak poprzednio to znowu bedzie
glowna przyczyna u mlodych jest nieodpowiednia technika + 'rzucanie' sie na ciezar

jak wyglada rozgrzewka w twoim przypadku?

odpuśc treningin, kup viprosal i smaruj 3x dziennie!

W moim przypadku rozgrzewka wyglada tak ze biore o wiele mniejszy ciezar przewaznie o 1/2 .

No wlasnie rzucalem sie na ciezar i sadze ze to ogromny blad i to moze byc przyczyna . :/

sadze tez ze nie odpowiednia rozgrzewka ale czlowiek uczy sie na bledach :/

Może udaj się do lekarza aby wiedzieć co konkretnie jest z barkiem?

Napisalem tutaj najpierw z mysla ze wy cos mi pomozecie :D

Nie da się pomóc w tej sprawie przez neta
1 nie jesteśmy lekarzami
2 nawet jakbyśmy byli to i tak cię nie przebadamy przez internet

i edytuj posty kolego tym notesikiem obok daty