2. WAGA:90
3. WZROST:181
4. WYMIARY:
-biceps:43
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata
6. DIETA:
-białko:2,5
-węglowodany:
-tłuszcz:1
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:redukcja definicja
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:145
-martwy ciąg:210
-przysiad:175
Witam potrzebuje pomocy w rozpisaniu redukcjii cykl miałby się skaładać z prop + wino + clen
1-8 prop 75mg c2d
3-8 wino 30mg cd
i jak clena dać i jak z odblokiem ??