Dieta na mase do sprawdzenia

Siemka, kumpel chciał abym mu sprawdził diete, ale że nie jestem dobry w te klocki, to proszę was o pomoc.
Oczywiście dieta na mase. Na 1 rzut oka kalorii troche za dużo, ale kumpel mówił że nie wie czy bd w stanie sie przerzucic tak odrazu na tak duzo, dlatego tak to wyglada.

Wymiary osobnika:
Wzrost 176 CM
Waga 58 KG
z tego co wiem no to trudno mu przybrać na wadze. Bilans zerowy to 2750






Zmieniony przez - MatheusZ w dniu 2012-02-05 15:36:12

Zmieniony przez - MatheusZ w dniu 2012-02-05 17:41:57

Witam.
Informacje które podajesz o koledze są nie wystarczające.
Dieta kwalifikuje się do skorygowania.
Polecam koledze przestudiowanie tematów podwieszonych:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Pozdrawiam