suple na redukcji

to kup cos bez geraminy, na poczatek np SAW albo no shotguna, i sprawdzisz jak działa na Ciebie,powinno Ci sie lepiej trenowac a i problemów z sasypianiem nie powinno byc

tak sprobuje shotgana jak nie bedzie kopal to trzeba bedzie te mocniejsze.zawsze jestem mocno styrany po robocie i musze cos brac

nie tylko Ty, ale dobrym sposobem na to jest krótka drzemka po pracy, tak do 30 minut a juz duzo daje

Spalacz, do tego BCAA. Dla mnie podstawą na redukcji jest kreatyna. Wiadomo, że mając ujemny bilans kaloryczny mamy od razu mniej siły, chęci do treningu. Kreatyna jest w sam raz by temu przeciwdziałać. A jeżeli chodzi o białko, to na redukcji nie stosuję. Tutaj wspomagam się odpowiednią dietą.

no dobra bialko mam iso 100,bcaa z sfd,carbo z biogenixa,witaminki olimp i omega 3,zma z ultimate nutrition,przedtreningowka shotgana i zostaje spalacz?czy dobrze dobrane?

jest git

a co myslisz o spalaczu?