Więc tak gdy obliczę zapotrzebowanie kaloryczne to jest ono do utrzymania wagi .. a co mam zrobić żeby taka dieta była na redukcję lub masę ?
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie sory jak ten temat był już przerabiany ale nie mogłem tego nigdzie znaleść.
Więc tak gdy obliczę zapotrzebowanie kaloryczne to jest ono do utrzymania wagi .. a co mam zrobić żeby taka dieta była na redukcję lub masę ?
Więc tak gdy obliczę zapotrzebowanie kaloryczne to jest ono do utrzymania wagi .. a co mam zrobić żeby taka dieta była na redukcję lub masę ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Jeżeli chcesz budować masę mięśniową musisz mieć dodatni bilans kaloryczny( nadwyżka kalorii).
Natomiast redukcja bilans ujemny.
Proponuje zapoznać się z tematem:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
W następnej kolejności zapraszam do serwisu :
http://potreningu.pl/diety
Pozdrawiam
Jeżeli chcesz budować masę mięśniową musisz mieć dodatni bilans kaloryczny( nadwyżka kalorii).
Natomiast redukcja bilans ujemny.
Proponuje zapoznać się z tematem:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
W następnej kolejności zapraszam do serwisu :
http://potreningu.pl/diety
Pozdrawiam
Polecane artykuły