Krotkie pytanie, napoj podczas treningu...

Siema, czy mozna do napoju podczas treningu wlac BCAA + olej mct?

bcaa tak

mct troche ryzykowanie
ale jak nie masz problemow zoladkowych po nim, to ok

Jeszcze nie wiem czy mam, ale widzialem, ze MCT jest tani to moge sprobowac.

To moj napoj treningowy na nastepny trening: woda, miod, bcaa, mct. LOL Izotonik z bcaa i mct

a i cytryna, bo bez tego sie to nawet rozmieszac nie chce :p

testuj.

edytuj posty

TomQ jakie suple uwazasz za najlepsze? Ja kiedys ladowalem w siebie sporo tego gowna, ale po dluzszym czasie uznalem, ze najlepsze to kreatyna i bcaa/eaa. Musze wyprobowac jeszcze mct i beta alanine.

ja tak samo, kreatyna glownie mono, beta alanina, bcaa/eaa to dla mnie takie podstawy z ktorych dosc czesto korzystam.
czasami testuje przed treningowki i po treningowki jeszcze i rozne zabawki z ciekawosci i dla wlasnej satysfakcji glownie w formie testu na wlasnej skorze

mono chyba najlepsze jest, inne formy to i tak powiazania mono z czyms tam jeszcze kwasem jablkowym albo magnezem czy kwasem orotowym. I tak dzialanie tego zalezy pewnie glownie od mono. Beta alanina podobno przetestowany suplement jako jeden z nielicznych obok kreatyny i bcaa nie?

P.s. czy wedlug ciebie jest roznica miedzy mono? Tzn. czy np mono z inkospora lepsze od olimp czy innego?

Zmieniony przez - filiadore w dniu 2012-02-05 21:15:51

osobiscie nie czuje roznicy, sa osoby ktore ja widza.
kazdy z nas inny.
BA ,ma to do siebie, ze wlasnie potwierdzona jest badaniami jej skutecznosc, stad smialo mozna inwestowac i co najwazniejsze efekty te mozna wylapac