Szacuny
0
Napisanych postów
124
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
886
Witam.
Jestem na diecie Low Carb (redukcja), mam problem ze spadkiem siły podczas treningu w połowie treningu zaczynam tracić moc i czuje się ospały czy warto było by przed treningiem pić bcaa i po treningu?
Biorąc pod uwage że jestem na redukcji i mam 16 lat :)
Myślał bym o OLIMP CARBONOX ponieważ jest dość tani i co o nim sądzicie?
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
halo011d - w Tym wieku zdecydowanie lepiej redukować na diecie zbilansowanej. często osoby niedoświadczone (bez urazy), niewłaściwie komponują dietę low carb, wydaje im się że wystarczy jedynie ograniczyć węgle i zwiększyć ilośc białka. Wrzuć najpierw dietę do sprawdzenia w odpowiednim dziale, potem trening do sprawdzenia w dziale treningowym a nastepnie dopiero będziemy rozmawiać o suplementacji (jak wkleisz linki do diety i treningu). NIe warto bowiem próbować kompensować sobie błędów treningowych czy żywieniowych suplementacją kiedy można to zrobić "u podstaw".