Pierwszy domowy zestaw.

Witam ponownie, dziękuję za odpowiedzi.
Być może jednak uda mi się zainstalować jakiś drążek na ścianie, tudzież suficie, muszę się tylko upewnić, że ta ściana wytrzyma.
Udało mi się zaoszczędzić sporo na gryfach i obciążeniu bo odkupiłem po znajomości z byłego miejsca pracy, wobec tego raczej zdecyduję się mimo wszystko na ten wyciąg. CHYBA, że rzeczywiście jest on marnej jakości... (??) Powiedzcie mi jeszcze proszę, czy ta prasa do nóg jest warta zachodu i czy mierząc 198cm, nie będę miał problemu z właściwym ćwiczeniem na niej. Bo z ostatniej ławeczki zarówno prasę i jak i żenujące motylki wyrzuciłem (tyle, że nie było możliwości żadnej regulacji).

Zmieniony przez - FernetStoc w dniu 2012-02-07 14:51:06

Wedlug mnie nogi lepiej robić wolnym ciężarem jakies przysiady, spięcia na palce etc.
Te modlitewniki w ławczkach etc. nie wydaja mi sie dobrym rozwiazaniem.

Właśnie tego się obawiam, bo jak mówię, w poprzedniej ławeczce te dodatki były dramatyczne a wcale mniej nie zapłaciłem...
A co możesz powiedzieć na temat wyciągu? Równie niepewny?

Wyciag na jakis supermocny nie wyglada, choc w realu na pewno wyglada lepiej. Podciaganie jest podstawowym cwiczeniem na gorna partie plecow. Tam najlepiej budujesz plecy, a nie wyciagiem. Wyciag mozesz stosowac jakos uzupelnienie innych cwiczen, a nie jako podstawowe.