bombaj
Witam. Chce poprawic swoj wyglad oraz czuc sie lepiej. Stycznosc z silownia ogolnie mialem ale konczyla sie po paru treningach (bez planu). Teraz mam motywacje i chce sie w to wkrecic. Prosze o ulozenie planu treningu, diety i ewentualnej kuracji odzywkami, poniewaz jestem w tym totalnie nieobyty.
Informacje o mnie:
Wiek: 19 lat
Wzrost : 174 cm
Waga : 85 kg
Staż treningowy: brak
Obwód pasa 94 cm
Obwód klaty: 115 cm
Ramie: 36 cm
Ograniczenia żywieniowe: brak
Cel : Kaloryferek na brzuchu, urzezbione cialo, wieksza sila, mniejsza waga oraz wieksza wytrzymalosc.
Jezeli ktos mi pomoze obiecuje zalozyc dziennik treningowy.
Slyszalem o A6W czy to bedzie dobre rozwiazanie na brzuch?
Na koniec dodaje zdjecia:
Informacje o mnie:
Wiek: 19 lat
Wzrost : 174 cm
Waga : 85 kg
Staż treningowy: brak
Obwód pasa 94 cm
Obwód klaty: 115 cm
Ramie: 36 cm
Ograniczenia żywieniowe: brak
Cel : Kaloryferek na brzuchu, urzezbione cialo, wieksza sila, mniejsza waga oraz wieksza wytrzymalosc.
Jezeli ktos mi pomoze obiecuje zalozyc dziennik treningowy.
Slyszalem o A6W czy to bedzie dobre rozwiazanie na brzuch?
Na koniec dodaje zdjecia:
Krzysztof Piekarz
nowy_K_D
BPL-G
