m0n
aha, jeszcze zapomniałem dopisać przy nogach że robie spięcia na łydki z małym ciężarem (12,12,12,12)
dziś akurat mam wolne to sobie dietę ułożę, bo ćwiczyłem bez diety więc też efekty były nie duże, a do godzin ćwiczeń to jedyna pora, bo praca + dziewczyna = wieczór.
Zmieniony przez - m0n w dniu 2012-05-24 09:59:52
dziś akurat mam wolne to sobie dietę ułożę, bo ćwiczyłem bez diety więc też efekty były nie duże, a do godzin ćwiczeń to jedyna pora, bo praca + dziewczyna = wieczór.
Zmieniony przez - m0n w dniu 2012-05-24 09:59:52
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem !!!
W POSZUKIWANIU MASY :D !!!
