MC Problem???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 397 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9088

Witam. Ćwiczę planem fbw 5x5, podczas robienia mc czuję (ciężko to nazwać)takie dziwne uczucie tak jak by lekko bolały lędźwie. Jednak po około 5-10 min od zakończenia ostatniej serii mc ból mija i nic nie czuć na następny dzień wszystko jest ok. Zastanawiam się czy to jest normalne, czy po prostu prostowniki dostają w dupę i dlatego je odczuwam. Czy wy też tak macie??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przy martwym ciągu to normalne że będą Cię boleć jak dźwigasz duże ciężary i robisz to nie poprawnie , musisz skupiać się na prawidłowej postawie i znaczną część ciężaru brać na nogi a nie samymi prostownikami być może to wina tego

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

"(ciężko to nazwać)takie dziwne uczucie" może to zwykła "pompa" mięśniowa

Może być j.w. wina techniki, ale wtedy raczej by Cię bolało dłużej (nawet na drugi dzień) a nie przechodziło po paru min.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

wertymax

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 903 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10125

Spróbuj porobić mniejszym obciążeniem i rób poprawnie to się nauczysz techniki. Bo przy dużych ciężarach trudno to opanować więc lepiej zacząć od małych obciążeń.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat