bajceps

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20

witam, od dluzszego czasu biceps mi nie rosnie, ciagle mam 32 cm ale jest w miare wyrzezbiony i wyglada na wiecej. Cwiczylem bicepsa uginajac hantle o kolano 5x8 powtorzen, co jeszcze moge zrobic z hantla?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Danek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6719

chyba nie ten dzial raz a dwa od cwiczen jest atlascwiczen ;) tu pytaj jak masz problem z odzywianiem czyli dieta czy cos;)

Danek

...

Rageman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6895

Możesz robić jeszcze np. zwykłe uginania hantlą/chwytem młotkowym czy z supinacją. Pamiętaj, że na obwód ramienia wpływa też rozmiar tricepsa. Twój problem może też wynikać z nieodpowiedniego odżywiania.

ZDROWIE NIE JEST WSZYSTKIM, LECZ BEZ ZDROWIA WSZYSTKO JEST NICZYM.

...