2. WAGA: 92-93
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: stokilkanaście
-udo: 65
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: ok 250-300g ed
-węglowodany: 500 g ed
-tłuszcz: ok 100 g ed
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, metka+tescik
8. TRENING: 4-5/ week
9. CEL CYKLU: solidna masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: 16-17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg:120 x 6
-przysiad: 140
co sądzicie o takim przedwakacyjnym cyklu:
metka 1-6 30 md ed
enan 1-8 250/week
-to bedzie 10 tygodni robienia solidnej masy, po czym:
1-5 metka 20 mg + spalacz tluszczu ( suplement w rodzaju extreme thermo speed, cleanburexin itp)
i przez te 5 tygodni dietka redukcyjna. metka jako antykatabolik.
może być cos takiego?