Pomoc!

duza role odgrywa autoregulacja- czasem jak czuje sie ze nie jest dzien na trening to lepiej nie robic. Wiecej o tym pisał Thibadeu na t-nation w I BB

u mnie z systematycznością jest ok, bo ja z natury uparty jestem więc jak sobie cos zarzuce to musze to osiągnąc. Głównym problemem znów jest to, że czas na siłkę bądź jakikolwiek trening mam w różnych terminach ale 3 razy w tyg. na siłke pewne :)