klatka

A jak już jesteśmy przy klatce- powinienem robić pompki na poręczach na maszynie( tylko, że dość kiepsko wyizolowac na niej klatkę, bo nie można się praktycznie pochylić), czy powinienem robić mniejszą ilość ale na zwykłych poręczach (bez tego wózka)?

zwyklych, niech ktos ci pomoze jak nie dajesz rady

to sa przyczepy miesnia nie zmienisz tego zadnym cwiczeniem

A jak wzmocnić wew. część góry klatki? Ten fragment rośnie wolniej u mnie (prawie w ogóle) i dziwnie to zaczyna wyglądać.

wklej może fotę, bo wydaje mi się, że może po prostu panikujesz

Zobaczę czy w ogóle fota wyjdzie, nie mam zbyt rozwiniętej klatki :(
Jak dojść do takich efektów?
http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/126470-1/82 Nick Auger photo.jpg
To sprawa genetyki i ćwiczeń, czy tylko ćwiczeń?

tak, kwestia indywidualna, mozesz nigdy takiej nie miec taka brutalna porawda, poza tym nie patrz na takie foty, ktore sa podpimpowane w programach graficznych.

skad sie biora twoje kompleksy?

jakie kompleksy? Po prostu mam kiepską klatę, za to plecki czy barki są ok ;)
Tak samo biceps, ale tutaj to wiem, że genetyka, ale praca, praca i jeszcze raz praca i będą efekty ;)

Jakoś wszyscy jak coś słabego mają to zawsze to będzie klata i biceps Nigdy np. nogi

daj najlepiej swoja fote, bo takie wrozenie z fusow nie ma sensu