Miękkie mięśnie

Witam

Mam taki problem że moje mięśnie wyczuwam tylko w momencie jak je napinam , w ogóle nie czuć ich i nie widać tak normalnie, klatkę mogę sobie w dwa palce chwycić i jak jakiś worek... Co zrobić żeby to stwardniało ? Dodam że siłownia w zasadzie odpada przez problemy zdrowotne obecnie zacząłem dużo pływać stylem grzbietowym i jak ustąpią mrozy to zacznę biegać. Co zrobić ? Dodam że obecnie jestem trochę zalany i nie stosuje diety (będzie jak zacznę biegać).

Pozdrawiam i z góry bardzo dziękuje za konkretną odpowiedź.

Witam.
Tutaj masz swoją odpowiedź

Jahoo

Dodam że obecnie jestem trochę zalany i nie stosuje diety (będzie jak zacznę biegać).

Pozdrawiam

Dobra riposta wyżej ;) no skoro jesteś zalany jak sam napisałeś to przydałaby się redukcja i odpowiednie ćwiczenia. Poczytaj na ten temat w odpowiednich działach.

Chcesz by Ci mięsnie stwardniały nie uprawiając sportów siłowych i nie stosując diety która jest pdostawą :) ?

jestes "troche" zalany, myslisz ze poplywasz i miesnie będą widoczne? twarde?

ja nie wiem skąd sie biorą takie pytania