węglowodany i pryszcze

Witam, jakiś tydzień temu dokonałem niesamowitego odkrycia. Po węglowodanach wywalają pryszcze! Wiedziałem od zawsze, że wywalają mi pryszcze i łojotok od jakiegoś jedzenia, więc zazwyczaj starałem się robić sobie jakąś fajną dietę w której były: płatki owsiane, do tego kasze, ryze, owoce itp. I efekt był taki, że wyłaziło mi jeszcze więcej pryszczy i dawałem sobie spokój ze zdrowym odżywianiem. Pewnego dnia zdarzyło się, że nic nie jadłem, a dopiero pod wieczór kilka bananów. Na drugi dzień byłem chodzącym wulkanem, taki wysyp pryszczy dostałem. Za bystry nie jestem, ale w końcu zdałem sobię sprawę, że wszystkiemu winne są węglowodany w moim przypadku. Wątroba nie wyrabia i wysypują syfy. Się rozpisałem, ale teraz do rzeczy. Staram się teraz jeść posiłki z małą ilością wegli tj. ryby, biały ser, warzywa, jajka, inne mięsa itp. W związku z tym jedząc np dzisiaj spaghetti nie moglem dodać do niego makaronu, tak samo przy innych potrawach brakuje tych pyrków i kaszy czy ryżu. W związku z tym mam pytanie, czy znacie jakies fajne potrawy niskowęglowodanowe, które nie zawierają w sobie kaszy ryzu pyrów itp.? I czy mógłby ktoś podesłać jakąś fajną dietę niskowęglowodanową, ale nie na odchudzanie, gdyż większość własnie takich jest. Soryy, że taki esej z tego wyszedł. Pozdrawiam

Chciałem jeszcze dodać, że myślałem, że będę zmulony chodził ograniczając węglowodany, a jest wręcz odwrotnie. Może i na początku dnia czuję, że potrzebuję tych węgli, w formie jakichś płatków, albo choćby chleba, lecz jedząc porządną jajecznicę czuję się jakby taki lżejszy, a zarazem dłużej najedzony, na co pewnie wpływa dłuższa wchłanialność białka :P Tyle, że jestem ektomorfikiem i nie chciałbym żebym jeszcze tracił na wadze. Jakie mogą być skutki w dłuższym czasie ograniczenia węgli? Nie mówię, że do zera, ale przykładowo do 50g. Jeżeli się dobrze czuję to mogę tak ciągle się odżywiać?

Zmieniony przez - Mich4ł w dniu 2012-02-09 20:03:06

Co do syfów to może być dużo powodów, np. same banany mogą wywalać syfy albo zakwaszenie organizmu pzdr

myślę, że nie jest przypadkiem, że ograniczając węglowodany do minimum pryszcze przestały mi zupełnie wyskakiwać. Męczę się z nimi nie od wczoraj, kombinowałem na wszystkie metody jak się ich pozbyć, a taka prosta rzecz to była. Teraz chcę tylko mimo ograniczenia węgli aby dieta była pełnowartościowa, stąd moja prośba o jakies porady. Przyczyny pryszczy są różne, ale akurat u mnie okazało się że to węgle, cukry. Szukalem na necie i widziałem, ze sporo osob eliminujac wegle pozbylo sie pryszczy.

Zmieniony przez - Mich4ł w dniu 2012-02-09 21:06:11