Trening brzucha

Bokserskich, zbijam z wagi do 85 czas do czerwca wiec na luzie dam rade :]

m0n

Rob pomiar co miesiac lub i troszke wiecej :] zeby bys mile zaskoczony. :) Zdjecia sobie zrob i za pol roku nastepne to sie ucieszysz. Taki sposob na motywacje malutki. A co do cyklu hmm. . trzeba aminokwasy jakies kupic i jakiegos gainera. To bedzie gites : )

Dawka188
Okey tak jak piszesz, kazdy robi jak mu pasuje. Zobaczysz z czasem ze mogles zrobic inaczej. Twoja sprawa tam, i sie nie "sram" tylko jak juz pisalem wczesniej TO DZIALA ALE NIE NA DLUGO.

no to następne mierzenie 1 kwietnia!!! xD myślę że będę mógł robić już masówkę, bo szczupły jestem raczej kończyny mam szczupłe, a raczej przedramiona nogi już nadrobiłem chodź zawsze może być lepiej, bo miałem małą anemie jak zaczynałem przygodę ze siłownią przy 180cm ważyłem 55kg ale w 1,5roku się poprawiło przez samo zaparcie i chęć zmian ale 75kg przy 184 wzrostu to za mało jak dla mnie.

jak w mase. . Wakacje ida to chyba sie rzezbe robi nie :D no widzialem foto za duzych plecow to nie masz. . Wszstko po woli bez pospiechu. . Dodaje Cie do znajomych i jakos pod koniec wakacji wylse Ci fotke 2011- 2012 :]

Gruby_Koks mysle ze nie pomysle sobie ze moglem inaczaj ,mi to pasuje narazie i jestem zadowolony wiec jade tak az sie znudzi i nie bedzie efektow : )

Gruby_Koks

jak w mase. . Wakacje ida to chyba sie rzezbe robi nie :D no widzialem foto za duzych plecow to nie masz. . Wszstko po woli bez pospiechu. . Dodaje Cie do znajomych i jakos pod koniec wakacji wylse Ci fotke 2011- 2012 :]

no na tej fotce to mam w klacie 110 a plecy się małe wydają bo w pasie miałem wtedy 91,5cm dlatego tak wygląda jak wygląda ale wrzuce jak dojdę do 80 i będzie porównanie :D

no po przerwie 1,5 miesięcznej spowodowanej poważnym zatruciem powracam raczej już powróciłem od 2tyg do treningów w pasie jak narazie 88 ale to przez to że miałem płukany żołąd i schudłem do 70kg a po powrocie do domu tyle jadłem że efekt jojo był wkońcu miałem 93cm w pasie :D jak mówiłem wróciłem to biegania i skakanki no i się z rezultatów cieszę bo ostatnio no z dość dużą zadyszką ale 8km przebiegłem.

Zmieniony przez - m0n w dniu 2012-05-23 21:42:05