stojąca waga.

witam warze 67kg i od 2 miesęcy stoję w miejscu waga nie ruszyła nawet o pół kilo dietę mam i wszystko co byście mi polecili żeby waga znów ruszyła oczywiście chodzi mi o beztłuszczową tkankę mięśniową i co jest dziwne obwód w bicepsie przez 2 miechy wzrósł o 0,5cm a i klata też skooczyła do góry waga stoji w miejscu i warzyłem się u kumpla i tak samo mi pokazuje jak w domu.
ps. niewiem czy w dobrym dziale napisałem
Z góry dzięki za odp pozdro

Ankieta działu + dieta, rozpisz ją.

nie waga jest wyznacznikiem
skoro piszesz ze urosles a masa ciala sie nie zmienila to znaczy ze sklad ciala sie zmienil a wiec ok
jesli chcesz zeby masa skoczyla musisz podbic kalorie