Spalenie tłuszczu

Cześć, mam pytanie. Jak szybko spalić brzuch. W ogóle tłuszcz i nie tylko z brzucha.

Od poniedziałku zaczynam biegać 3 razy w tygodniu i 3 razy siłownia.
Jaki najlepszy spalacz wziąć do odchudzania ?

Kolega schudł w dwa miesiące dość dużo ale nie chce powiedzieć jak ...

Wzrost: 177
Waga: 102.

Chciał bym do wakacji dość dużo zrzucić.

Najlepiej to dieta, wklej ankiete działu
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Wiek : 18
Waga : 95
Wzrost : 177
Staż treningowy:
Obwód pasa :
Obwód klaty: 113
Obwód uda: 68
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Amerykański futbol. 1- 2 w tyg.
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak.
Stan zdrowia: Bardzo dobry.
Preferowane formy aktywności fizycznej: Bez różnicy, biegi, siłownia. Z basenem ciężko.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak.
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak.
Wrażliwość na stymulanty: Raaczej nie.
Możliwosci finansowe: Dobre xD
Cel/problem/opis: Schudnąć do wakacji jeśli się da to i 20 kg.