Zapytanie?

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

brak

Wiek

Waga

72kg

Wzrost

185cm

Staż treningowy

3miesiące

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie ma

Stan zdrowia

dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

jest dieta

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

duże

Cel/problem/opis

masa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marek75369

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 215

Siemka
Mam takie pytanie a więc czy mogę połączyć trening na masę z treningiem na worku bokserskim. Jak tak to jak to rozplanować?. Czy może pod koniec każdego treningu na masę dorzucić ten na worku?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

tak, po silce mozesz sobie poboksowac troche

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

marek75369

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 215

aha,to dobrze

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

A chodziłeś kiedyś na SW ??

...

marek75369

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 215

nie

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

to nie możesz, nie masz techniki. Nauczysz się głupich nawyków w dodatku, możesz sobie nieźle zaszkodzić. Czy to uszkodzenie nadgarstku czy łokcia czy poważniejsze! Mikrourazy przy uderzaniu złym, na późniejsze lata pozbawią Cie funkcjonalności rąk. Pochodź na treningi SW, naucz się techniki.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...