SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Próba ułożenia FBW bez sprzętu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3283

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708
a ja dla odmiany rzadko wzoruje sie na tych samych planach i dopuszczam wiele różnych rzeczy o ile oczywiscie mieszczą się one w granicach rozsądku.
A 4 serie proponuję gdyż mimo wszystko czworogłowe czy najszersze są sporo większe od klatki,więc jednak jakaś "hierarchia" być powinna. Choć oczywiscie,3 serie to nie jest bląd,więc jeśli autor uważa ze przećwiczy czwórki na 3 seriach to niech tak robi.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Metoda Lafay -- POMIAR

Następny temat

trening domowy, nabranie na masie

WHEY premium