PVL MUTANT MASS + OLIMP BCAA Xplode

Witam

Chciałbym kupić coś na masę i regenerację. Czy w/w suple będą dobre i czy nie będą kolidować ze sobą? A może polecacie coś innego, bo przyznam, że niezbyt znam się na suplementach i odżywkach.

Ćwiczę od pór roku na sucho.
Mam 17 lat, 186cm wzrostu i 76kg wagi.
Chcę przybrać na masie i nie mieć problemów z zakwasami.

a odzywiasz sie chociaz jak nalezy?
a najlepiej wypełniaj ankiete
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html


Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-12 00:55:57

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik, z trudem nabieram dodatkowych kilogramów, z budowy tak normalnie bez wystającego brzucha itp, prosta sylwetka, mógłbym być szerszy w barkach,bo to mnie denerwuje.
2) wiek - w tym roku 18
3) waga/wzrost - 76/186
4) staż treningowy - pół roku z krótkimi przerwami(2x w tygodniu, lecz teraz planuje 3x), ale wcześniej też miałem styczność z siłownią za sprawą brata
5) cel cyklu - wzrost tkanki mięsniowej
6) stosowane już wcześniej suplementy - brak
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowałem
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - odnośnie diety to dotychczas nie miałem ułożonego planu, staram się jeść zdrowo, nie objadam się na noc. Jak na razie sam sobie nie gotuję więc nie mam za bardzo wpływu na obiady.
Na śniadanie zazwyczaj 2 bułki z wędliną, serem, dżemem.
Na 2 śniadanie znowu 2 bułki, bo jem je w szkole, więc tutaj za bardzo nie mam innego wyboru.
Obiad zależnie od tego co w danym dniu ugotują w domu, zazwyczaj jakiś schabowy z ziemniakami i sałatką/ kurczak z ryżem / kasza z jakimś sosem lub coś w ten deseń.
Przed kolacją jakiś jogurt albo owoc lub ciasto.
Na kolację zazwyczaj jajecznica z 4 jaj + 3 kromki chleba lub 5 kanapek przez chleb.
11)przewidziane finanse na cykl - coś koło 200zł +/-, myślałem nad Mutant Mass, bo z tego co wyczytałem to jest niezły
12) uwagi i sugestie -

dieta do niczego, musial bys jednak ja poprawic bo inaczej wydasz kase na marne,
przeznacz lepiej ta kase na jedzenie,

J/w gainer nie pokryje Twoich braków składników odżywczych w diecie.

Gainer to jedynie zarcie w proszku, i to słabej jakości, są osoby które wyebały w siebie już kilka takich worków mutanta, a jedynym efektem była sraczka. Dział odżywianie, tam spróbuj ogarnąc diete. Masz juz 18lat, więc nie sądze aby wielkim problemem dla Ciebie było by ugotowanie ryżu, usmazenie kurczaka, i wrzucenie do pojemnika za 3zł z biedronki, aby zjeść w szkole coś normalnego ;)